Elcaline

Houding en Zitcorrectie

Een correcte houding en zit is daarom een onderdeel waarin elke ruiter zichzelf continu moet controleren. Stagnatie in beweging is veelal de oorzaak wanneer een nieuwe oefening moeizaam gaat of zelfs problemen geeft. Een belangrijke taak voor de instructeur dus, en niet alleen bij beginners of tijdens een zitles.

Een zitles aan de longe heeft als voordeel dat een ruiter zich goed kan concentreren op zijn of haar zit, balans en evenwicht. De longeerder neemt daarbij tijdelijk een aantal taken van de ruiter over, zoals het bepalen van de rijrichting.

Tijdens de lessen leer je verschillende soorten blokkades onderkennen en op te heffen. Problemen/blokkades in schouders, nek, rug, enzovoort kunnen worden voorkomen. In sommige gevallen zullen deze problemen zelfs verdwijnen wanneer het lichaam op een goede manier wordt gebruikt. Na een aantal (zit)lessen zul je zien dat je onderstaande onderdelen beter beheerst:

• onafhankelijke klassieke zit
• correcte been-, zit- en teugelhulpen
• voorwaarts- en terugrijden op zit
• rechtrichten en correcte lengtebuiging
• verzamelen/sluiten
• opheffen van eventuele angstproblemen
• opheffen van eventuele blokkades 

Voor houding- en zitcorrectie worden vooral oefeningen uit het Centered Riding en de Yoga gebruikt om je bewustwording en ruitergevoel te versterken, zodat je zelfcorrigerend vermogen wordt vergroot.

___________________________________________________________________________________________
NB Omdat je geen benen en handen nodig hebt om het tempo te controleren, kun je die gebruiken voor de zijgangen en om meer tot het sluiten en verzamelen te komen.
___________________________________________________________________________________________

Terug